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5种常见的维生素不宜服用

来源:360编辑:M2O管控平台发表时间:2015-06-03
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   【导读】维生素是人体所需的必要营养元素,缺少维生素就会导致各种疾病的症状,如脱发、口臭、长痘等。维生素虽好,但是服用也是有讲究的。因此不要过于轻信广告上的说法,以下这5种维生素是不建议服用的。(除非医生建议服用)

曝光!5种常见的维生素不宜服用 

  1、 维生素C

  1970年化学家莱纳斯·波林出版了一本书,建议大剂量服用维生素C以预防感冒。但实际上维生素C无法预防或治疗感冒。并且,尽管维生素C大体上是安全的,但2000毫克或以上的大剂量会增加患肾结石的风险。维生素C在许多新鲜水果和蔬菜中的含量很丰富。

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